full plecy

[...] 2s ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 189 Cel treningowy: MASA! Staż treningowy na słowni: 8 mies Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka,Skos,Sztanga,sztangielki,sztanga łamana, drążek Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: [...]

[...] 4s Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 7 miechów Uprawiane inne sporty: -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka domowa lawka wyciag sztangi modlitewnik stojaki itp Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: -- Zażywane suplementy: [...]

[...] : masa Staż treningowy na słowni : 32 miesiące (ponad 2,5 roku) Uprawiane inne sporty : amatorsko boks, rekreacyjnie piłka nożna i koszykóka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z modlitewnikiem, gryf prosty i łamany, 2 hantle, wyciąg górny Dieta : bedzie Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane [...]

[...] Pozdrawiam, Fokusek Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 184 Cel treningowy: - Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: gruby melanż Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drązek Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: Skrzywienie rawoboczne (skolioza?) Zażywane suplementy: dietanabol

[...] 180 Cel treningowy: Być szerszym w barkach,rozwinąć klatkę i być silniejszym. Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 Sztangielki 10kg na rękę, ławeczka do brzuszków ( można ją podnosić do poziomu), drążek. Dieta: brak Przeciwskaznania [...]

[...] 17 Waga: 75 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na słowni: 1 rok i 2 miesiace Uprawiane inne sporty: wf 3 x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki wyciag laweczka Dieta: 5-6 posilkow dziennie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: [...]

[...] i pozdrawiam ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 89 Wzrost: 179 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki,atlas,drążek Dieta: Redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 178 chyba? Cel treningowy: maso siła Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka gora duł płaska ,grył prosty łamany hantle modlitewnik... Dieta: odzywiam sie zdrowo staram sie jesc 6 posiłkow dziennie [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: ok20 m-cy Uprawiane inne sporty: narazie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, sztangi, wyciag górny, ławka regulowana, ławka do brzuszków Dieta: jest B2g/kmc W6g/kmc T1g k/mc Przeciwskaznania [...]

[...] : 201cm Cel treningowy : Zbudowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 5/6mies z przerwami Uprawiane inne sporty : latanie po budowie :P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, sztanga, ławka prosta/skośna, gryf łamany, modlitewnik Dieta : Z nią trduno.. 3/4 posiłki dziennie , słabo z [...]

[...] Wiek: 17 Waga: ok.58kg Wzrost: 174cm Cel treningowy: ? Staż treningowy na słowni: ok.6miesiecy Uprawiane inne sporty: Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa silownia Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - belt333 w dniu [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 171 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: około roku Uprawiane inne sporty: wszystko po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): taki sprzet jaki mi pozwala cwiczyć z moim planem Dieta: brak-nie wiem jaka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] 12,10,8,8, 3. wiosłowanie sztangielką 12,12,12 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa ,Rzezba Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): . Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: okazjonalnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drazek lawka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - EoD w dniu 2009-05-21 [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki gryfy, ściąg ławeczka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer, białko

[...] unoszenie na boki lezac 4x12 - 9kg 4.kaptury 4x20 - 28kg hantle, na koniec dalem 40kg hantle x16 dieta jest, moze zamienic wyciskanie-zamiast hantli dac sztange? full osprzet na silce apropo odzewu ze strony apokalipsy to : tak cwicze stalym ciezarem ale nie w danym dniu tylko co trening ciezko mi jest dokladac co trening ciezar, bo [...]

[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 71 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 5 miesięcy FBW Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,sztanga/sztangielki) : sztanga (prosta,łamana,sztangielki)ławka,obciążenie nie posiadam drążka ani maszyn Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak [...]

[...] 26 Waga: 77 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok cw. w domu Uprawiane inne sporty: lato-jogging, zima-narty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ATLAS, hantle, lawka, wioslarz Dieta: w skrocie: duzo miesa i ciemnego chleba - lekkie sklonnosci do tycia. Przeciwskaznania [...]

[...] rozpiska Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 95 Wzrost: 184 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 3lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztanga sztangiełki Dieta: ok Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: creatyna, dextoza ,l-glutamina

[...] kifozy i lordozy Staż treningowy na siłowni: rok w warunkach domowych,teraz zapisuję się na siłownię Uprawiane inne sporty: piłka nożna głównie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wcześniej sztangielki i drążek teraz zapisuję się na siłownię Dieta: jest na masę Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]